推进全民健康基础设施建设是全面完成全面小康社会和社会主义社会智力的关键基础，是全面提高中华文化身心健康素养、完成人民健康和社会经济共享发展的战略。如果把“全民健康”作为一座宏大的商业建筑，每个人身心健康的家都是这座商业建筑的顽强基础。如何在家里完成身心健康？做好健康服务是必然选择。
三流程完成家庭健康管理方法
简单地说，家庭健康管理方法是指根据家庭成员的健康检查结果，创建独家健康档案，获得身体状况评估，明确提出人性化健康服务计划（处方），由专业人员提供一对一咨询具体指导和跟踪指导服务项目，让每个家庭成员从社会发展、心理状态、自然环境、营养、健身等角度获得全方位的身心健康维护和保障服务。
家庭健康管理方法的关键包括三个部分：一是为家庭成员创建健康档案，二是根据常规体检结果进行体检，三是根据评价结果进行身心健康干预。这三个过程是渐进的，也是循环系统。例如，干预后，升级健康档案，然后进行评估，根据新结果进行干预。
01、创建健康档案
健康档案是记录每个人从出生到死亡的所有心电图监护的转变，以及所有与身心健康相关的个人行为和恶性事件的档案。实际内容的关键包括每个人的生活方式、过去的病历、治疗状况、大家庭病历、病历摘要、常规体检结果和疾病的产生、发展趋势、治疗和原发型的全过程。每个团队成员独立建立登记，有利于升级和搜索，也有利于向医生展示健康管理咨询。
如果你不了解家庭成员的身体状况，你必须分配家庭成员进行健康检查。由于性别、年龄、工作、遗传等原因，家庭成员的身体状况不同。因此，健康检查不应完全相同，应根据家庭成员进行人性化的日常体检。
02、体格检查
常规体检结果出去后，应将其录入健康档案，然后请专业人员进行家庭健康风险评估。
家庭健康风险评估是整个健康服务过程中重要的专业技术人员的一部分，是身心健康干预的基础，也称为风险预测模型。根据我收集的大量健康服务，分析了创造生活方式、自然环境、基因遗传等风险源与身心健康状况之间的定量分析，预测和分析了我在一定时间内死于某种特殊疾病或某种特殊疾病的可能性。
03、身心健康干预
在身心健康干预中，一般采用三级预防制度：一级预防，即无病预防，又称病因预防，是在疾病（或损害）未发生时，对病因或风险源采取有效措施，降低危害曝光水平，提高个人抵抗危害曝光的能力，防止疾病（或损害）或至少延迟疾病的发生。家庭健康干预的关键是改变不良生活方式，积极预防不良生活方式引起的疾病。
生活方式包括饮食结构、工作、睡眠质量、健身、文化艺术、人际交往等方面。过度的工作压力导致紧张和焦虑，不良的生活方式，如过度沟通、吸烟、过度饮酒、缺乏健身锻炼、过度劳累等，都是损害健康的不良因素。
比如一个亲戚味道重，平时吃起来又咸又油腻，所以家庭健康管理人员会建议饮食搭配要淡一些，列出一般的低油少盐食谱；家里有家庭成员很不活跃，工作的是长期坐着的上班族。这个时候，家里的其他人应该鼓励这个“坐着的人”让他/她动一动；一个家庭成员脾气暴躁，心理负担过重。家庭卫生管理人员每隔一段时间就会找他们说话，聊聊家常，减轻他们的工作压力，减轻心理负担。
家庭健康管理方法可以使家庭成员整体遵循积极、身心健康的生活方式。
